お子さんの運動能力、「もっと伸ばしてあげたい！」そう願う親御さんは多いですよね。
実は、子どもの成長段階に合わせて親が少し関わるだけで、その運動能力はグンと伸び、秘めた可能性を最大限に引き出せるんです。
今回は、いとう治療院が、お子さんの運動の才能を育む上で、親御さんにぜひ知っていただきたい３つの大切なポイントをお伝えします。
１．クラムジー：あれ？急に「体が思うように動かない」と感じるようになったら
もしお子さんが急に「体が思うように動かないな」「なんだか動きがバラバラだな」と感じるようになったら、それは「クラムジー」かもしれません。体が急に大きくなる時、脳からの指令と体の連携が一時的に追いつかなくなる成長期ならではの現象なんです。運動神経が悪いわけではないので、どうかご安心ください。焦らず、ゆっくりと、基本的な体の動きを繰り返し練習することが大切です。この時期を乗り越えれば、お子さんはさらに大きく成長できますよ！
▼「クラムジー」って何？詳しくはこちらで解説！
２．育て方：年齢に合った「ぴったりの運動」で才能を開花させよう！
お子さんの運動能力は、年齢に合わせた方法で伸ばすのが一番！
* 1〜6歳（幼児期）：特別なトレーニングは必要なし！「色々な遊び」を通して、運動神経の土台を楽しく作ることが大切です。
* 小学生：運動神経が最も伸びる「ゴールデンエイジ」！筋肉を鍛えるより、「体を思い通りに動かすコツ」を身につけさせましょう。
* 中学生：運動量が増えるので、怪我をしない体作りと、パフォーマンスアップのための、体に合ったトレーニングが重要です。
▼年齢別の詳しい運動法をチェック！
[子どものトレーニングの始め時]
[小学生のトレーニングについて]
[中学生のトレーニングについて]
３．スキンシップ：親と子の触れ合いが運動能力を育てる！
お子さんの運動能力は、実は親子の触れ合いで大きく伸びることをご存知ですか？
特に小さいうちは、お父さんやお母さんと一緒に体を動かすことが、運動の基礎作りにとても大切なんです。
例えば、「親子で一緒にジャンプ」したり、「寝返りプッシュアップ」のように、遊びながらできる運動は、バランス感覚などを楽しく伸ばします。体を動かしながら、親子の絆も深められる、まさに一石二鳥の健康法です！
▼親子でできる楽しい運動はこちら！
[正座ジャンプ]
[寝返りプッシュアップ]
お子さんの成長は、親御さんにとっても大きな喜びですよね。
もし、運動やお子さんの体のことで「これで大丈夫かな？」と不安に感じたら、いつでも福山市神辺町の【いとう治療院】へご相談ください。
お子さんの笑顔のために、全力でサポートさせていただきます！
福山市神辺町で整体院・鍼灸院・パーソナルトレーニングをお探しの方、肩こり、腰痛、膝痛、産前産後ケア(骨盤矯正)、スポーツ障害(野球肘、野球肩、オスグッド)などにお悩みの方は【いとう治療院】へぜひお気軽にご相談ください。
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