施術

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    プッシュアップも野球肩予防に!!(プッシュアップ動画も作成しました)

    こんにちは!!以前のブログ記事でご紹介した、自宅でトレーニング【プッシュアップ(腕立て伏せ)➀ ➁ ③】のまとめ動画を作成し…

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    自宅でトレーニング【プッシュアップ(腕立て伏せ)③】

    こんにちは!!今回は最後の③ワイドでのプッシュアップをご紹介します。③ワイドプッシュアップ【主に鍛えられる部位】大胸筋…

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    自宅でトレーニング【プッシュアップ(腕立て伏せ)➁】

    こんにちは!!今回は➁ミドル(肩幅)でのプッシュアップをご紹介します。➁ミドルプッシュアップ【主に鍛えられる部位】大胸筋…

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    自宅でトレーニング【プッシュアップ(腕立て伏せ)➀】

    こんにちは!!本日は、トレーニングとして昔から親しまれているプッシュアップ(腕立て伏せ)を3種類ご紹介します。3種類といっ…

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    特に思い当たる節がないのに痛みが出る理由

    こんにちは!!いつもと違う動きをしたわけでもなく、特に思い当たる節もないのに首や腰に痛みが出てしまう事ってありませんか⁇…

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    施術効果について(一回で改善?)

    こんにちは!!本日は、施術効果について。はっきり答えますと、個人差が必ずあります。症状、患者さんの感受性などありますの…

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    いとう治療院で行う骨盤・骨格調整について

    こんにちは!!本日は、当院の施術で行っている【骨盤・骨格調整】についてご紹介します。当院では、独自の動作検査などをもと…

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    野球肩予防VOL.4

    こんにちは!!本日は、野球肩予防VOL.4として《前鋸筋(ぜんきょきん)》のトレーニングを動画でご紹介します。前鋸筋は、肋骨(…

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    姿勢や運動能力の向上などに効果的な股関節トレーニング(腸腰筋ver)

    こんにちは!!本日は、姿勢や日常での歩行能力、スポーツ動作でとても重要な股関節の筋肉【腸腰筋(ちょうようきん)】のトレー…

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    体幹トレーニングにもうひと手間を

    こんにちは!!本日は、体幹トレーニングにプラスして知っててほしい、ひと手間をご紹介します。以前のブログ関節を動かそう(股…

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    座ってストレッチ

    こんにちは!!本日は、体の横(脇腹、肋骨の横など)を伸ばすストレッチをご紹介します。人間の動作は基本的に3面(矢状面(前後)…

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    野球肩予防vol.3

    こんにちは!!本日は、野球肩予防VOL.3として体幹と肩甲骨を同時に使ってより投球動作に近い形でのトレーニング方法をお伝えし…