施術
-
何が不足していて何が必要か⁇～パフォーマンスピラミッドVol.3～
前回に引き続き、パフォーマンスピラミッドの3要素(ムーブメント・パフォーマンス・スキル)についてそれぞれ説明していきます…
-
何が不足していて何が必要か⁇～パフォーマンスピラミッドVol.2～
前回に引き続き、パフォーマンスピラミッドの3要素(ムーブメント・パフォーマンス・スキル)についてそれぞれ説明していきます…
-
何が不足していて何が必要か⁇～パフォーマンスピラミッドVol.1～
こちらのピラミッドの図は、【パフォーマンス・ピラミッド】と呼ばれ、スポーツの競技力を構成する要素を表した図になります…
-
痛みの前兆を見逃さない
こんにちは!!一般の方、スポーツをされる方も『痛み』は、出てくる前に前兆があります。その前兆とは、「なんか体の動きが硬…
-
ツボを使って安産？！
こんにちは!!健康に関するテレビや雑誌などで『ツボ』って言葉を見たり聞いたりすると思います。そして、ツボっていうと、肩…
-
腰痛は積み重ねで起こります
特に何かしたわけじゃないのに腰が痛い･･･って事ありませんか⁇腰の痛みは、外傷(事故とか打撲など)や病気(ガンなどを)などを…
-
ケガをしたからこそ『強く、しなやかに』
こんにちは!!スポーツ中によく耳にするケガとして足首の捻挫(ねんざ)があると思います。捻挫の程度にもよりますが、ある程度…
-
プッシュアップも野球肩予防に!!(プッシュアップ動画も作成しました)
こんにちは!!以前のブログ記事でご紹介した、自宅でトレーニング【プッシュアップ(腕立て伏せ)➀ ➁ ③】のまとめ動画を作成し…
-
自宅でトレーニング【プッシュアップ(腕立て伏せ)③】
こんにちは！！今回は最後の③ワイドでのプッシュアップをご紹介します。③ワイドプッシュアップ【主に鍛えられる部位】大胸筋…
-
自宅でトレーニング【プッシュアップ(腕立て伏せ)➁】
こんにちは！！今回は➁ミドル(肩幅)でのプッシュアップをご紹介します。➁ミドルプッシュアップ【主に鍛えられる部位】大胸筋…
-
自宅でトレーニング【プッシュアップ(腕立て伏せ)➀】
こんにちは!!本日は、トレーニングとして昔から親しまれているプッシュアップ(腕立て伏せ)を3種類ご紹介します。3種類といっ…
-
特に思い当たる節がないのに痛みが出る理由
こんにちは!!いつもと違う動きをしたわけでもなく、特に思い当たる節もないのに首や腰に痛みが出てしまう事ってありませんか⁇…
