施術
-
「動かさない」は逆効果？慢性腰痛を卒業し、全身で動ける身体を取り戻すヒント｜…
「腰が痛いから、また腰を揉んでもらおう」「どうせ治らないから、これ以上動かさないようにしよう」そんなふうに、腰を「壊…
-
自律神経の不調を放置しない。体が送る「バランス異常」のサインと解消法｜福山市…
「なんとなく体調が悪い」「寝ても疲れが取れない」そんな時、「自律神経が乱れているからリラックスしなきゃ！」と、無理に…
-
なぜ筋トレで筋肉は太くなるのか？身体の中で起きている「本当の仕組み」を解説｜…
「筋トレを頑張っているけれど、自分の筋肉がどうやって大きくなっているのかよく分からない」「スポーツでパフォーマンスを…
-
その肩の痛み、五十肩？それとも腱板損傷？正しい見極めが回復の分かれ道｜福山市…
「肩が痛くて腕が上がらない」そんな時、多くの方が「五十肩かな？」と片付けてしまいがちですが、実際には「肩関節周囲炎（…
-
【腰痛改善3選】腰そのものだけでなく、身体全体からアプローチする「3つの視点…
「いろいろなケアを試してきたけれど、なかなか改善しない」「腰痛と上手に付き合っていくしかないと諦めている」そんな方が…
-
「何を食べるか」でパフォーマンスが変わる。スポーツキッズの試合前後・最適なエ…
「試合でベストを尽くしたいけれど、何をどう食べさせるのが正解？」ジュニア選手の保護者様から、このようなご相談を頻繁に…
-
「最初、どうなるかと思ったけど…」―約20年近く経っても変わらない、私の原動…
「先生、最初は本当にどうなることかと思ったけど、ここまで良くなって、やりたいことができるようになった。本当にありがと…
-
「毎日ストレッチしても硬い」は間違い？脳のブレーキを外して柔軟性を定着させる…
毎日体がガチガチで、「とりあえずストレッチでもしようかな」と思っていませんか？実は、ストレッチの効果をしっかり出すた…
-
長引く慢性痛の正体とは？「動かさないと固まる」体の仕組みと悪循環の断ち切り方…
「痛いから、動かずにじっとしていよう」慢性的な痛みに悩むとき、誰もがそう思うはずです。しかし、実はその「安静」こそが…
-
「力を抜いて」と言われるほどガチガチになる理由。動きが劇的に変わる「無駄なロ…
野球、サッカー、バレーボールなどのスポーツやダンスなどの現場で「もっと力を抜いて！」と言われたことはありませんか？自…
-
膝の痛みの原因は「お尻の筋肉」？鍛える前に整える歩行の仕組み｜福山市神辺町 …
膝の痛みと「歩き方」の深い関係：なぜお尻の筋肉が鍵を握るのか？「歩くと膝が痛む」「最近、歩幅が狭くなって歩行速度が落…
-
準備運動で終わらせない。ウォーミングアップを「身体との対話」に変える！！｜福…
「さあ、練習を始める前に、まずはいつも通りのウォーミングアップから」スポーツをやっている人なら、誰もが毎日のように行…
