スポーツ障害
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「筋トレ不要論」は鵜呑みにしないで。部活生・ジュニア選手が知るべき「正しい身…
「部活で筋トレは本当に必要なの？」「プロのあの選手は筋トレしてないって言ってたけど…」野球、バレーボール、陸上など、日…
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【投球障害と棘下筋の「2つの役割」】肩を安定させるメカニズムと身体の土台｜福…
野球のピッチングやバレーボールのアタックなど、腕を高く挙げる「オーバーヘッドモーション」において、肩の痛み（インピン…
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「毎日ストレッチしても硬い」は間違い？脳のブレーキを外して柔軟性を定着させる…
毎日体がガチガチで、「とりあえずストレッチでもしようかな」と思っていませんか？実は、ストレッチの効果をしっかり出すた…
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準備運動で終わらせない。ウォーミングアップを「身体との対話」に変える！！｜福…
「さあ、練習を始める前に、まずはいつも通りのウォーミングアップから」スポーツをやっている人なら、誰もが毎日のように行…
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【バレーボール】着地の「膝の内折れ」が危ない！前十字靭帯（ACL）を守るため…
バレーボールを頑張る選手や、それを支える保護者・指導者の皆さん。「ブチッ」という音とともに崩れ落ち、長期離脱を余儀な…
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一生野球を楽しむために。野球少年から大人まで知っておきたい「肩・肘を守る正し…
「練習がハードだったから、肘を冷やそう」「肩の疲れが残らないように、しっかりケアをしなきゃ」福山市神辺町の「いとう治…
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【バレーボール】ジャンプや切り返しの膝痛を解消。踏み込みの安定と「股関節」を…
1. その膝の痛み、練習を休むだけで治ると思っていませんか？バレーボールを頑張るお子さんや親御さんから、よくこんなご相談…
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成長痛とスポーツ障害の境界線。一生後悔しないために親が知っておくべき「見極め…
「うちの子、最近足を痛がっているけど、これって成長痛かな？」6歳から12歳くらいのお子さんを持つ親御さんから、よくそんな…
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【保護者必見】子供の「かかと・膝の痛み」を見逃さないチェックリスト｜福山市神…
「最近、うちの子の歩き方がおかしい気がする……」「練習のあと、かかとや膝を気にしているけれど、成長痛かしら？」大切なお…
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その「かかとの痛み」、あきらめないで！シーバー病からの早期スポーツ復帰ガイド…
シーバー病でお悩みのお子さんへ：かかとを浮かせて歩いていませんか？お子さんが「かかとが痛くて地面につけない」「運動の…
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【野球少年の親へ】成長期の怪我を予防するリカバリー術：自宅でできる栄養・睡眠…
🌟【野球少年の親必読】上達と怪我予防を両立！自宅でできる最強のリカバリー術お子さんが野球に夢中なのは嬉しいこと…
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「休むのは怖い」と思っているあなたへ。上手な「休み方」｜福山市神辺町 いとう…
「休むのは怖い」と思っているあなたへ。上手に休んで強くなる方法「休む」こと、それは決して「サボる」ことではありません…
