子どものスポーツと健康
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「筋トレ不要論」は鵜呑みにしないで。部活生・ジュニア選手が知るべき「正しい身…
「部活で筋トレは本当に必要なの？」「プロのあの選手は筋トレしてないって言ってたけど…」野球、バレーボール、陸上など、日…
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運動神経は「才能」じゃない！子どもが転びながら学ぶ「身体能力」の育て方｜福山…
「うちの子、運動が苦手みたいで…」「どうすればもっと活発に動けるようになるんだろう？」そう悩んでいる親御さんは多いかも…
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「何を食べるか」でパフォーマンスが変わる。スポーツキッズの試合前後・最適なエ…
「試合でベストを尽くしたいけれど、何をどう食べさせるのが正解？」ジュニア選手の保護者様から、このようなご相談を頻繁に…
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【投球障害と棘下筋の「2つの役割」】肩を安定させるメカニズムと身体の土台｜福…
野球のピッチングやバレーボールのアタックなど、腕を高く挙げる「オーバーヘッドモーション」において、肩の痛み（インピン…
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スポーツを頑張る子供を持つ「親」必見！今すぐ知っておきたい身体ケアの基本3選…
「練習を頑張っているのに結果が出ない」「すぐ身体が硬くなる」……そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、成長期の身体…
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「毎日ストレッチしても硬い」は間違い？脳のブレーキを外して柔軟性を定着させる…
毎日体がガチガチで、「とりあえずストレッチでもしようかな」と思っていませんか？実は、ストレッチの効果をしっかり出すた…
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「力を抜いて」と言われるほどガチガチになる理由。動きが劇的に変わる「無駄なロ…
野球、サッカー、バレーボールなどのスポーツやダンスなどの現場で「もっと力を抜いて！」と言われたことはありませんか？自…
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準備運動で終わらせない。ウォーミングアップを「身体との対話」に変える！！｜福…
「さあ、練習を始める前に、まずはいつも通りのウォーミングアップから」スポーツをやっている人なら、誰もが毎日のように行…
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「休む勇気」も才能。オーバーワークを防ぐセルフチェック法｜福山市神辺町 いと…
「あと一歩、踏ん張る力をつけてほしい」「多少のきつさを乗り越えてこそ成長がある」スポーツに打ち込むお子さんを応援する…
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「食べ方」で差がつく！ジュニアアスリートのための最強の食事戦略｜福山市神辺町…
「もっと練習すれば強くなる」そう信じて、つい練習量ばかりを増やしていませんか？実は、成長期のアスリートにとって、パフ…
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才能を枯らさないために。成長期のアスリートが「やってはいけない」3つのこと｜…
「もっと練習させなきゃ」「痛いくらい我慢しろ」……。その一言が、子供の将来を奪ってしまうかもしれません。成長期の体は、…
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【バレーボール】着地の「膝の内折れ」が危ない！前十字靭帯（ACL）を守るため…
バレーボールを頑張る選手や、それを支える保護者・指導者の皆さん。「ブチッ」という音とともに崩れ落ち、長期離脱を余儀な…
