トレーニング
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腕のストレッチ
こんにちは!!本日は、デスクワーク特にパソコン作業の多い方にオススメのストレッチをご紹介します。パソコン作業の際、キー…
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腰痛対策ストレッチ
こんにちは！！本日は、猫背や腰痛、ひざ痛などにお悩みの皆様に、体を支えたり、姿勢にとても影響を与える股関節の筋肉【腸…
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回すだけストレッチ
こんにちは！！本日は、肩や腰に痛みをお持ちの皆様へタオルを使ったストレッチをご紹介します。肩や腰の痛みの原因として、…
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寝るだけストレッチ
こんにちは!!本日は、慢性的な肩こりや腰痛をお持ちの皆様へ簡単なストレッチをお伝えします。肩こりや腰痛の原因として、背…
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寝ながらストレッチ
こんにちは!!今日は、腰痛・ひざ痛・足がだるい・足のむくみ・足の冷え･･･などに悩む皆様へおススメのストレッチをご紹介しま…
