膝の痛み、日々の生活に影響を与えていませんか？
多くの方が抱える膝の不調。その知られざる原因と、痛みのない毎日を取り戻すためのヒントを、いとう治療院の厳選した3つのブ口グ記事から分かりやすくご紹介します。痛みのない、より活動的な毎日を取り戻すために、ぜひ最後までご覧ください。
1. 膝の内側が痛むのは、意外な「骨のねじれ」のせいかも？
歩くたび、階段を上るたび、膝の内側に感じる痛み。その原因は、もしかしたらスネの骨のねじれ、「下腿（かたい）の外旋」かもしれません。このねじれが続くと、膝のデリケートな靭帯や半月板に負担がかかり、炎症や痛みに繋がることがあります。長引く膝の痛みに悩んでいるなら、ぜひ一度ご確認ください。
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2. その「お皿の下の痛み」、見過ごされがちな隠れた原因が？
膝のお皿のすぐ下あたり、ズキッと痛むことはありませんか？特に立ち座りや階段での痛みが気になったら、それは「膝蓋下脂肪体（しつがいかしぼうたい）」の炎症かもしれません。この脂肪体は、膝の動きをスムーズにする大切なクッション材。しかし、炎症を起こすと、神経が多いため強い痛みを感じやすいのです。
▼痛みの正体と、ご自身でできるケアのヒントはこちらからどうぞ。
3. 膝に水が溜まる！メカニズムから根本的な解決策まで
「また膝に水が溜まった…」そう諦めているあなたへ。膝の水の悩みには、理由があり、改善できる可能性があります。
【前編】なぜ、あなたの膝には水が溜まるのか？そのメカニズムと原因
膝に水が溜まるのは、単に水が溢れているわけではありません。関節内の「滑膜（かつまく）」に炎症が起き、関節液が過剰に分泌されるためです。変形性膝関節症で軟骨がすり減ったり、スポーツでの半月板や靭帯の損傷が主な原因となることがあります。なぜ水が溜まるのか、その背景を理解することが解決への第一歩です。
▼膝に水が溜まる仕組みと原因を詳しく知りたい方はこちら！
【後編】「水を抜く」だけじゃない！もう繰り返さないための改善アプローチ
一時的に水を抜いても、また溜まるのはなぜでしょう？いとう治療院では、「水を抜く」処置後の水が溜まりにくい体づくりを目指します。
* 鍼灸（しんきゅう）: 炎症を鎮め、膝の自己治癒力を高めます。
* 整体: 体の歪みを整え、膝への負担を減らします。
* 筋肉の調整: 膝周りの筋肉を緩め、血行と関節液の循環を促します。
これらのアプローチを組み合わせることで、滑膜の炎症を抑え、あなたの体が持つ本来の回復力を引き出します。快適な日常生活を取り戻すための、新しい選択肢です。
▼水が溜まりにくい体づくりに興味がある方はこちらへどうぞ！
これらの記事が、あなたの膝の痛みの軽減と、より元気な生活を送るための一助となることを願っています。もし、ご自身の膝の症状でお悩みでしたら、ぜひ一度福山市神辺町のいとう治療院にご相談ください。専門家があなたの膝と真剣に向き合い、最適な解決策を共に探しましょう。
福山市神辺町で整体院・鍼灸院・パーソナルトレーニングをお探しの方、肩こり、腰痛、膝痛、産前産後ケア(骨盤矯正)、スポーツ障害(野球肘、野球肩、オスグッド)などにお悩みの方は【いとう治療院】へぜひお気軽にご相談ください。
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