野球肩・肘予防
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【野球の体づくり】走り込み不要論の落とし穴｜怪我を防ぐ「回復力」の生理学的根…
野球に「走り込み」は本当に不要か？──身体の仕組みから考える「土台」の作り方最近の野球界では「長距離の走り込みはいらな…
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一生野球を楽しむために。野球少年から大人まで知っておきたい「肩・肘を守る正し…
「練習がハードだったから、肘を冷やそう」「肩の疲れが残らないように、しっかりケアをしなきゃ」福山市神辺町の「いとう治…
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外旋可動域が鍵！投手生命を延ばす「野球肩」予防｜福山市神辺町 いとう治療院
野球を愛する皆さん、こんにちは。特に投手の皆さんは、シーズンを通して肩のケアに気を遣っていることでしょう。「最近、肩…
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【もう我慢しない！】野球肘(肘の内側の痛み)、その場しのぎのストレッチは卒業…
「また肘が痛い…」バットを握るたび、ボールを投げるたびに、そんな不安がよぎることはありませんか？大好きな野球を続けたい…
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インナーマッスルだけでは治らない！？野球肩の痛みに隠された【肩甲帯】の重要性…
野球経験者なら一度は耳にしたことがあるであろう「野球肩」。ボールを投げるたびにズキッと走る痛みは、プレーヤーにとって…
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野球少年におすすめ！10分あれば出来る野球肩・野球肘の予防エクササイズ3選&…
野球少年が、大好きな野球で故障やケガをするのはとても残念なことです。そして、そのケガが将来に影響を残すことも・・・&#x…
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股関節を動かそう（Vol.4）
本日は、以前のブログ記事【股関節を動かそうVol.1 Vol.2 Vol.3】に引き続き、股関節のモビリティ(※可動性)エクササイズを…
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【成長期の野球肘】「痛い」をガマンするな！骨端線損傷から大切な野球人生を守る…
大好きな野球に打ち込む野球少年、そして保護者の皆様へ。大好きな野球に打ち込む皆さん、もし肘に痛みを感じていたら、それ…
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投球障害について
こんにちは!!本日は投球障害について。投球障害とは主に投球動作による障害を指し、「野球肩」「野球肘」が代表的なケガです…
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股関節を動かそう(Vol.3)
本日は、以前のブログ記事【股関節を動かそうVol.1 Vol.2】に引き続き、股関節のモビリティ(※可動性)エクササイズをご紹介し…
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プッシュアップも野球肩予防に!!(プッシュアップ動画も作成しました)
こんにちは!!以前のブログ記事でご紹介した、自宅でトレーニング【プッシュアップ(腕立て伏せ)➀ ➁ ③】のまとめ動画を作成し…
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オーバーユースとマルユース：投球障害の予防と改善
こんにちは！スポーツにおける投球障害の原因として、多くの人が知っているのがオーバーユース（使い過ぎ）です。これは、ス…
