野球肩・肘予防
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肩のストレッチ⚾
こんにちは!!本日は、野球をしている皆様や野球をしているお子様をお持ちの保護者の皆様へ肩のストレッチをご紹介します。投…
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肩のストレッチ2⚾
こんにちは!!本日は、前回の肩の後方のストレッチに続き肩の前側のストレッチ(正確には大胸筋のストレッチ)をご紹介します。…
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野球肩予防vol.1
こんにちは!!本日は、野球肩予防のトレーニング方法についてご紹介します。特に、何度も肩を痛める選手やなかなか肩の痛みが…
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野球肩予防vol.2
では、前回のブログ《野球肩予防vol.1》でお伝えしました肩甲骨のトレーニング方法についてご紹介していきます。・鍛えたいと…
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野球肩予防vol.3
こんにちは!!本日は、野球肩予防VOL.3として体幹と肩甲骨を同時に使ってより投球動作に近い形でのトレーニング方法をお伝えし…
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野球肩予防VOL.4
こんにちは!!本日は、野球肩予防VOL.4として《前鋸筋(ぜんきょきん)》のトレーニングを動画でご紹介します。前鋸筋は、肋骨(…
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プッシュアップも野球肩予防に!!(プッシュアップ動画も作成しました)
こんにちは!!以前のブログ記事でご紹介した、自宅でトレーニング【プッシュアップ(腕立て伏せ)➀ ➁ ③】のまとめ動画を作成し…
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股関節を動かそう(Vol.3)
本日は、以前のブログ記事【股関節を動かそうVol.1 Vol.2】に引き続き、股関節のモビリティ(※可動性)エクササイズをご紹介し…
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投球障害について
こんにちは!!本日は投球障害について。投球障害とは主に投球動作による障害を指し、「野球肩」「野球肘」が代表的なケガです…
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野球肘になったら･･･
こんにちは！野球肘･･･野球が原因(主に投げる動作)で起こる肘の障害を《野球肘》と呼びます。そんな野球肘に悩む野球少年は多…
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股関節を動かそう（Vol.4）
本日は、以前のブログ記事【股関節を動かそうVol.1 Vol.2 Vol.3】に引き続き、股関節のモビリティ(※可動性)エクササイズを…
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野球少年におすすめ！10分あれば出来る野球肩・野球肘の予防エクササイズ3選&…
野球少年が、大好きな野球で故障やケガをするのはとても残念なことです。そして、そのケガが将来に影響を残すことも・・・&#x…
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