子どものスポーツと健康
-
スポーツがもっと楽しくなる！ケガを防ぐ「自分の体・仲間と見る体」の整え方｜福…
毎日一生懸命練習に励んでいると、「最近、なんだか疲れが抜けないな」「前より動きが重いかも」と感じることはありませんか…
-
【野球少年の保護者へ】子供が怪我をしたときのメンタルケアと「成長の機会」に変…
「練習を休みたくない」「試合に出られないなんて悔しい」大切な時期であればあるほど、怪我をした子供の落胆や焦りは大きな…
-
スポーツをする子どもの食事、足りてる？「食べているつもり」を見直すポイント｜…
「うちの子、練習は頑張っているけれど、もっと食べた方がいいのかな？」「食が細い気がするけれど、何に気をつければいいの…
-
受験生・テスト勉強で悩む学生の「肩こり・首こり」。原因と見落としがちな重要チ…
「最近、肩がパンパンに張る…」「テスト勉強をすると首が痛くて集中できない…」近年、スマートフォンやパソコンの普及に加え…
-
たくさん練習すればいいわけじゃない。効率の裏側にある「泥臭い努力」の価値｜福…
「たくさん練習すればいい」わけじゃない。でも、その本当の意味を知っていますか？SNSやYouTubeを開けば、「最短でうまくな…
-
「筋トレ不要論」は鵜呑みにしないで。部活生・ジュニア選手が知るべき「正しい身…
「部活で筋トレは本当に必要なの？」「プロのあの選手は筋トレしてないって言ってたけど…」野球、バレーボール、陸上など、日…
-
運動神経は「才能」じゃない！子どもが転びながら学ぶ「身体能力」の育て方｜福山…
「うちの子、運動が苦手みたいで…」「どうすればもっと活発に動けるようになるんだろう？」そう悩んでいる親御さんは多いかも…
-
「何を食べるか」でパフォーマンスが変わる。スポーツキッズの試合前後・最適なエ…
「試合でベストを尽くしたいけれど、何をどう食べさせるのが正解？」ジュニア選手の保護者様から、このようなご相談を頻繁に…
-
【投球障害と棘下筋の「2つの役割」】肩を安定させるメカニズムと身体の土台｜福…
野球のピッチングやバレーボールのアタックなど、腕を高く挙げる「オーバーヘッドモーション」において、肩の痛み（インピン…
-
スポーツを頑張る子供を持つ「親」必見！今すぐ知っておきたい身体ケアの基本3選…
「練習を頑張っているのに結果が出ない」「すぐ身体が硬くなる」……そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、成長期の身体…
-
「毎日ストレッチしても硬い」は間違い？脳のブレーキを外して柔軟性を定着させる…
毎日体がガチガチで、「とりあえずストレッチでもしようかな」と思っていませんか？実は、ストレッチの効果をしっかり出すた…
-
「力を抜いて」と言われるほどガチガチになる理由。動きが劇的に変わる「無駄なロ…
野球、サッカー、バレーボールなどのスポーツやダンスなどの現場で「もっと力を抜いて！」と言われたことはありませんか？自…
