子どものスポーツと健康
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「休む勇気」も才能。オーバーワークを防ぐセルフチェック法｜福山市神辺町 いと…
「あと一歩、踏ん張る力をつけてほしい」「多少のきつさを乗り越えてこそ成長がある」スポーツに打ち込むお子さんを応援する…
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「食べ方」で差がつく！ジュニアアスリートのための最強の食事戦略｜福山市神辺町…
「もっと練習すれば強くなる」そう信じて、つい練習量ばかりを増やしていませんか？実は、成長期のアスリートにとって、パフ…
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才能を枯らさないために。成長期のアスリートが「やってはいけない」3つのこと｜…
「もっと練習させなきゃ」「痛いくらい我慢しろ」……。その一言が、子供の将来を奪ってしまうかもしれません。成長期の体は、…
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【バレーボール】着地の「膝の内折れ」が危ない！前十字靭帯（ACL）を守るため…
バレーボールを頑張る選手や、それを支える保護者・指導者の皆さん。「ブチッ」という音とともに崩れ落ち、長期離脱を余儀な…
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【野球の体づくり】走り込み不要論の落とし穴｜怪我を防ぐ「回復力」の生理学的根…
野球に「走り込み」は本当に不要か？──身体の仕組みから考える「土台」の作り方最近の野球界では「長距離の走り込みはいらな…
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一生野球を楽しむために。野球少年から大人まで知っておきたい「肩・肘を守る正し…
「練習がハードだったから、肘を冷やそう」「肩の疲れが残らないように、しっかりケアをしなきゃ」福山市神辺町の「いとう治…
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【バレーボール】ジャンプや切り返しの膝痛を解消。踏み込みの安定と「股関節」を…
1. その膝の痛み、練習を休むだけで治ると思っていませんか？バレーボールを頑張るお子さんや親御さんから、よくこんなご相談…
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成長痛とスポーツ障害の境界線。一生後悔しないために親が知っておくべき「見極め…
「うちの子、最近足を痛がっているけど、これって成長痛かな？」6歳から12歳くらいのお子さんを持つ親御さんから、よくそんな…
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【保護者必見】子供の「かかと・膝の痛み」を見逃さないチェックリスト｜福山市神…
「最近、うちの子の歩き方がおかしい気がする……」「練習のあと、かかとや膝を気にしているけれど、成長痛かしら？」大切なお…
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その「かかとの痛み」、あきらめないで！シーバー病からの早期スポーツ復帰ガイド…
シーバー病でお悩みのお子さんへ：かかとを浮かせて歩いていませんか？お子さんが「かかとが痛くて地面につけない」「運動の…
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その疲れ、翌日に持ち越さない。わが子を「怪我しにくい体」に変える家庭の新習慣…
「ハードな練習で、夜にはもうクタクタ…」「遠征続きで、疲れが顔に出ている」スポーツに全力で打ち込むお子さんを見て、親御…
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もう「猫背」で悩まない！親子で楽しく取り組める正しい姿勢の作り方｜福山市神辺…
最近、お子さんの姿勢が「丸まっている」と感じたり、すぐに「疲れた」と座り込んでしまうことはありませんか？実は今、現代…
