今回は福山市千田町からお越しいただいた中学3年生（現在高校生：この4月より岡山県の強豪校へ進学。）の声をご紹介します。

約1年間、体づくりを基本に高校野球にのトレーニングに対応できるようフォーム作りを行ってきました。
中学3年生は、体が大きく成長する時期のため成長期の変化にも対応しながら、段階的なアプローチで安全かつ効果的なトレーニングを実施しました。

内容としては、

☑柔軟性・可動性の向上: パフォーマンス向上と怪我予防に
　ストレッチやモビリティドリルを実施し、関節の可動域を広げる。
☑体幹の安定性: 力強いプレーの土台に
　競技動作に繋がる体幹トレーニングを実施し、パフォーマンス向上と怪我予防に繋げます。
☑正しいトレーニングフォームの習得: 効率的な体使いを習得
　正しいフォームで上半身・下半身を強化し、パワーを効率的に伝達。
☑適切な重量での筋力トレーニング: 安全かつ効果的に
　段階的な重量設定で成長段階に合わせて負荷を調整し、安全かつ効果的に筋力アップ。

といったメニューで、彼の体づくりをサポートしました。

柔軟性や可動性が向上し、体幹部分が安定することで、より効率的に力を発揮できるようになります。そして、その状態で適切な重量と動作での筋力トレーニングにより、力強いパフォーマンスが期待できます。

こちらの選手は、努力家で常に高い目標を持って励んでいました。高校では、さらにレベルの高い練習や試合が待っています。これまでのトレーニングで培った力を活かし、甲子園というに目標達成に向かって頑張ってください。
今後の活躍を、いとう治療院は全力で応援しています！

いとう治療院では、成長期のスポーツ選手の体づくりをサポートしています。一人ひとりの成長段階に合わせた最適なトレーニングで、パフォーマンス向上と怪我予防を両立。
スポーツでの目標達成を全力でサポートします。お気軽にご相談ください！

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野球を楽しむこと。

この度はありがとうございました。

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