施術
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腰痛・肩こりの意外な原因は・・・？？ VOL.2
前回のブ口グ【腰痛・肩こりの意外な原因は・・・？？ VOL.1】でご説明した、関節の働きは大きく2種類。・モビリティ関節(動…
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なんで正しい姿勢が大事？？
ヒトの背骨は、直立二足歩行をするために、横からみると緩やかな『S字カーブ』を描いています。これは、約5㎏ほどある重い頭(…
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背骨をしなやかに
こんにちは！！コロナウイルスが着実に拡がってきています。手洗い、うがいはもちろんですが、食事、睡眠などにも気を付けて…
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腰痛対策ストレッチ
こんにちは！！本日は、猫背や腰痛、ひざ痛などにお悩みの皆様に、体を支えたり、姿勢にとても影響を与える股関節の筋肉【腸…
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寝ながらストレッチ
こんにちは!!今日は、腰痛・ひざ痛・足がだるい・足のむくみ・足の冷え･･･などに悩む皆様へおススメのストレッチをご紹介しま…
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デスクワークによる（肩こり）の救世主は【呼吸】Vol.2
前回のブ口グ記事（デスクワークによる（肩こり）の救世主は【呼吸】Vol.1）で、「浅く速くなっている呼吸を意識的に深くゆっ…
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されど捻挫
こんにちは!!先日、足首を捻挫(ねんざ)をした野球少年が来院しました。捻挫は、けっこう軽視されがちです。ある程度の捻挫だ…
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デスクワークによる（肩コリ）の救世主は【呼吸】Vol.1
呼吸は無意識に行う運動で、一日に約20000回は行われます。呼吸には胸式呼吸と腹式呼吸という2種類の呼吸方法が存在し、普段…
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腕のストレッチ
こんにちは!!本日は、デスクワーク特にパソコン作業の多い方にオススメのストレッチをご紹介します。パソコン作業の際、キー…
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背中が硬くなってませんか？？
こんにちは!!今回は、以前(2020/3/3)のブログに続きまして、体を回す(ひねる)動作がやりずらくなってる人にオススメのストレ…
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椅子でストレッチ〜背中ver.〜
こんにちは!!本日は、肩こりや背中の痛みでお悩みの皆さんにオススメのストレッチです。椅子に座ったまま行えますので、仕事…
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デスクワークによる（肩こり）の救世主は【呼吸】Vol.3
デスクワークによる（肩こり）の救世主は【呼吸】Vol.1 Vol.2 で、呼吸の大事さや深い呼吸(腹式呼吸)について説明してきま…
