トレーニング

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    • トレーニング施術

    足や膝などの痛み ~足裏のアーチ~ VOL.2

    今回はアーチが崩れることで起きうる足のトラブルについて、予防・改善のトレーニングとともにご紹介します。≪トラブル≫【内…

    • トレーニング施術

    足や膝などの痛み ~足裏のアーチ~ VOL.1

    足や膝などの様々なトラブルの原因の1つに【足裏のアーチの崩れ】があります。例えば、足底腱膜炎や扁平足、O脚など。足裏ア…

    • トレーニング施術

    施術とトレーニングを組み合わすと・・・

    こんにちは!!今回は、施術とトレーニングの組み合わせについて。いとう治療院では、鍼灸・整体などの施術だけでなく施術後…

    • トレーニング施術

    腰痛・肩こりの意外な原因は・・・?? VOL.2

    前回のブ口グ【腰痛・肩こりの意外な原因は・・・?? VOL.1】でご説明した、関節の働きは大きく2種類。・モビリティ関節(動…

    • トレーニング施術

    腰痛・肩こりの意外な原因は・・・?? VOL.1

    腰痛や肩こりといった慢性的な痛みの背景には、身体的な問題や、ストレスなどの精神的、仕事環境などの社会的な問題などが広…

    • 野球肩・肘予防トレーニング

    野球少年におすすめ!10分あれば出来る野球肩・野球肘の予防エクササイズ3選&…

    野球少年が、大好きな野球で故障やケガをするのはとても残念なことです。そして、そのケガが将来に影響を残すことも・・・&#x…

    • トレーニング

    腰痛や姿勢などに大切な【腹圧】VOL.3

    今回は、前回の腰痛や姿勢などに大切な【腹圧】VOL.2でご説明した【ドローイン】に引き続き【ブレーシング】をご紹介していき…

    • トレーニング

    腰痛や姿勢などに大切な【腹圧】VOL.2

    今回は、前回の腰痛や姿勢などに大切な【腹圧】VOL.1でご説明した【腹圧】を高める方法をご紹介していきます。腹圧を高める運…

    • トレーニング

    腰痛や姿勢などに大切な【腹圧】VOL.1

    今回は、腰痛や姿勢などに大切な『腹圧』について。腹圧とは??腹圧=腹腔内圧(IAP)。お腹の中にかかる圧力のことです。イメ…

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    誰でも簡単にできる!!肩こり・腰痛・ひざの痛みなどに効果的なストレッチ方法3…

    ➀寝るだけストレッチ肩こりや腰痛の原因として、背中の硬さが引き金となっていることが多いです。特に肩や腰を揉んでもスッキ…

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    子供と一緒にトレーニングVol.2

    こんにちは!今回も【子供と一緒にトレーニングVol.2】として、子供と一緒にできるトレーニング方法をご紹介します。・ローリ…

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    子供と一緒にトレーニングVol.1

    こんにちは!今回は【子供と一緒にトレーニングVol.1】として、子供と一緒にできるトレーニング方法をご紹介します。幼児期…