こんにちは!!

今回は、セルフケアでぜひ利用していただきたい器具のご紹介です。

当院でも施術後にストレッチやトレーニングの指導を行ったりしていますが、
それらを生活習慣に落とし込んで継続してもらう事が課題となっています(+_+)

そんな時に、とてもオススメなのが･･･

【ストレッチ用ポール】

この上でゴロゴロしたり寝ておくだけで、背中や肩まわりがほぐされます！！

慣れてくれば、いろんな部位にいろんな使い方ができるのでとても優秀な器具です(^^♪
スポーツ選手がウオーミングアップや体のケアに利用したり、介護の現場などでも利用されています☆

実際に、当院の患者様でも購入され利用されているかたもいらっしゃいます。
「背中がほぐれて呼吸が楽になる」とか「体が動きやすくなってる」など効果は高いと思います。

まずは寝転がるだけからでも良いので、継続しやすいと思います(^^♪

ネット通販などで【ストレッチ用ポール】などで検索すると、いろんな種類や価格帯があります。

もしどれが良いのか分からないなどありましたら、当院へ遠慮なくお問い合わせくださいね♪