健康情報
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驚きの事実！椎間板ヘルニアは自然に治る可能性がある？
椎間板ヘルニアは、多くの人々が経験する腰痛や足のしびれの原因となる一般的な疾患です。椎間板が破れて髄核が飛び出し、神…
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姿勢と生活習慣が引き起こす体の痛みを防ぐには？
明らかな外傷や腫瘍などのレッドフラッグをのぞけば、首痛や腰痛、膝痛などはその人の長年の姿勢や生活習慣、仕事、スポーツ…
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膝の痛み（前面や膝のお皿の下付近の痛み）を感じたら･･･
膝の痛みを感じた際に、膝の前面や膝のお皿の下付近に痛みを訴えることがあります。そのような症状の代表的なものとして【膝…
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膝に水が溜まる原因を探る！！
膝に水が溜まるという症状は、多くの人々にとって悩ましい問題です。膝が腫れ、痛みを伴うことが多く、日常生活に支障をきた…
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脂肪は筋肉に変わらない❓❕
「脂肪を筋肉に変える」というフレーズを耳にしたことがあるかもしれません。が、実際には脂肪と筋肉は異なる組織であり、直…
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野球少年必見！腰椎分離症の原因と予防法：胸椎と股関節の重要性
腰椎分離症は、特に野球少年に多く見られる腰部の障害です。この記事では、腰椎分離症の原因、胸椎や股関節の関与について詳…
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【膝の内側の痛み】～下腿の外旋との関係～
膝の内側の痛みは、多くの人々が経験する問題です。特に、下腿の外旋が関与する場合、その痛みはさらに複雑になります。本記…
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スマホやデスクワークで悪化する姿勢：フォワードヘッドポスチャー
フォワードヘッドポスチャー（Forward Head Posture, FHP）は、現代社会で多くの人々が抱える姿勢の問題です。長時間のデスク…
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腰痛予防のカギ：立位と座位で腰(椎間板)にかかる負担を理解する
長時間座ってると腰が痛いし、固まって動けない・・・皆さんもそんな経験ありませんか？今回は、立位と座位の姿勢の影響と腰(…
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自律神経のバランスと肩こり
現代社会において、肩こりは多くの人々が抱える一般的な悩みの一つです。デスクワークが増え、ストレスが常態化する中で、肩…
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反り腰について
反り腰は、腰部の過度な前弯を指す状態で、腰椎の自然なカーブが強調され、腰部に過剰な圧力がかかることで特徴づけられます…
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腰痛予防から美ボディー作りまで ～お尻の筋肉がもたらすメリット～
私たちの体は、多くの筋肉で構成されており、それぞれが日々の動作や健康維持に欠かせない役割を果たしています。中でも、お…
