健康情報
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スポーツがもっと楽しくなる！ケガを防ぐ「自分の体・仲間と見る体」の整え方｜福…
毎日一生懸命練習に励んでいると、「最近、なんだか疲れが抜けないな」「前より動きが重いかも」と感じることはありませんか…
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秋の寒暖差で体中の痛みやだるさが出る原因は？季節の変わり目を乗り切るセルフケ…
朝晩と日中の気温差が激しくなる秋口。「肩や腰が重だるい」「関節が動かしづらい」「夏の疲れが抜けず体じゅうが痛む」とい…
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自分の身体に何が必要？情報あふれる現代の、失敗しないメンテナンス選び｜福山市…
施術やトレーニングに「絶対」はない？納得できるアプローチの見極め方「ピラティスが良い」「いや、筋トレこそが正解だ」「…
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姿勢でこれだけ変わる！腰（椎間板）への負担比較｜福山市神辺町 いとう治療院…
スウェーデンの整形外科医らによる研究データをもとに、立ち姿勢の負荷を「100%」とした場合の姿勢別負担率をまとめました。*…
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階段を下りる時に膝がズキッ…それ、膝だけをケアしても変わらない理由とは？｜福…
「階段を上る時はまだいいけれど、下りる時になると膝が痛くてつらい」「最近、歩くときの足取りがどうしても重く感じる」こ…
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「安静にして冷やす」はもう古い？最新のケガの処置「PEACE & …
日常生活やスポーツの最中、ふとした瞬間に足首を捻ったり、筋肉や靭帯を痛めてしまったりすることは誰にでも起こり得ます。…
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家族みんなで取り組む！楽しく続けられる健康管理のアイデア｜福山市神辺町 い…
「健康のために、しっかりしたストレッチやトレーニングを定期的にやっていくのが理想だけど……分かってはいても、忙しくてそ…
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スポーツをする子どもの食事、足りてる？「食べているつもり」を見直すポイント｜…
「うちの子、練習は頑張っているけれど、もっと食べた方がいいのかな？」「食が細い気がするけれど、何に気をつければいいの…
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受験生・テスト勉強で悩む学生の「肩こり・首こり」。原因と見落としがちな重要チ…
「最近、肩がパンパンに張る…」「テスト勉強をすると首が痛くて集中できない…」近年、スマートフォンやパソコンの普及に加え…
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インナーとアウターを分ける必要はある？身体を本当にうまく使うための視点｜福山…
「インナーマッスルを鍛えましょう」「アウターマッスルばかり使うとダメ」健康や運動の世界では、このように筋肉を「インナ…
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「動かさない」は逆効果？慢性腰痛を卒業し、全身で動ける身体を取り戻すヒント｜…
「腰が痛いから、また腰を揉んでもらおう」「どうせ治らないから、これ以上動かさないようにしよう」そんなふうに、腰を「壊…
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自律神経の不調を放置しない。体が送る「バランス異常」のサインと解消法｜福山市…
「なんとなく体調が悪い」「寝ても疲れが取れない」そんな時、「自律神経が乱れているからリラックスしなきゃ！」と、無理に…
