野球肩・肘予防
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股関節を動かそう(Vol.3)
本日は、以前のブログ記事【股関節を動かそうVol.1 Vol.2】に引き続き、股関節のモビリティ(※可動性)エクササイズをご紹介し…
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プッシュアップも野球肩予防に!!(プッシュアップ動画も作成しました)
こんにちは!!以前のブログ記事でご紹介した、自宅でトレーニング【プッシュアップ(腕立て伏せ)➀ ➁ ③】のまとめ動画を作成し…
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【野球肩・肘の治し方】休んでも再発する理由は「使い方」のミス？痛みの悪循環を…
練習を休むと痛みが引くのに、再開するとすぐにぶり返す……。「使いすぎ」だから仕方ない、と諦めていませんか？実は、その原…
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【野球肩予防】パフォーマンスUP！自宅でできるトレーニング vol.4
前回の記事《【野球肩予防】パフォーマンスUP！自宅でできるトレーニング vol.3》では、体幹と肩甲骨を連動させた投球動作に…
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【野球肩予防】パフォーマンスUP！自宅でできるトレーニング vol.3
前回の記事《【野球肩予防】パフォーマンスUP！自宅でできるトレーニング vol.2》では、肩甲骨周りの筋肉をバランスよく鍛え…
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【野球肩予防】パフォーマンスUP！自宅でできるトレーニング vol.2
・野球肩予防のためのYTWエクササイズ野球をプレイする中で、肩の痛みは避けられない課題となることがあります。特に、何度も…
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【野球肩予防】パフォーマンスUP！自宅でできるトレーニング vol.1
野球肩予防の効果的なトレーニング方法野球をプレイする中で、肩の痛みは避けられない課題となることがあります。特に、何度…
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肩のストレッチ2⚾
こんにちは!!本日は、前回の肩の後方のストレッチに続き肩の前側のストレッチ(正確には大胸筋のストレッチ)をご紹介します。…
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野球肩の予防に！自宅でできるスリーパーストレッチ
野球肩の予防に！自宅でできるスリーパーストレッチで肩の柔軟性を高めよう野球に打ち込む皆様、そしてお子様の野球をサポー…
