諦めていた肩こり、実は自律神経の乱れが原因かも？

「肩こりはもう治らない…」

そう諦めていませんか？
長時間のデスクワーク、スマートフォンの使いすぎ、そしてストレス…。現代社会において、肩の痛みや重さは多くの人にとって日常的な悩みとなっています。

しかし、その肩こり、単なる筋肉の疲労だけでなく、実は自律神経の乱れが深く関わっていることをご存知でしょうか？

あなたの肩こり、自律神経のSOSかもしれません

自律神経は、私たちの意識とは無関係に心臓の動きや呼吸、消化など、体のあらゆる機能を自動的に調節している司令塔のようなものです。この神経系は、活動時に優位になる交感神経と、休息時に優位になる副交感神経の二つのバランスで成り立っています。

* 交感神経が優位なとき: 心拍数が上がり、血圧が上昇し、筋肉が緊張するなど、体は活動モードになります。
* 副交感神経が優位なとき: 心拍数が下がり、血圧が低下し、筋肉がリラックスするなど、体は休息モードになります。

現代社会では、仕事や人間関係、情報過多など、あらゆるストレスが私たちの交感神経を常に刺激し続けています。交感神経が過剰に優位な状態が続くと、体は常に緊張状態に。これによって肩や首周りの筋肉がカチカチに固まり、血行が悪くなることで、慢性的な肩こりとして現れるのです。

「分かってはいるけど、それが難しい」…だからこそプロのサポートが必要です

「質の良い睡眠を取る」「ストレスを管理する」「適度な運動をする」「栄養バランスの取れた食事を摂る」…肩こり改善のためにこれらが大切だということは、誰もが知っているはずです。
しかし、情報があふれる現代において、多忙な日々の中でそれらを完璧にこなすのは至難の業。

「早く寝たいのに眠れない」「ストレスを感じているのは分かっているけど、どうしたらいいか分からない」「運動する時間がない」「食事に気を遣う余裕がない」…そう感じる方も多いのではないでしょうか。
まさに、この「分かってはいるけど、それが難しい」という状況こそが、自律神経のバランスを崩し、肩こりを悪化させている根本原因となっているのです。

自律神経と肩こりの改善は、いとう治療院にお任せください

当院では、あなたの肩こりの原因を単なる筋肉の疲労と捉えるだけでなく、自律神経のバランスに注目したアプローチで根本改善を目指します。私たちは、単に「肩を揉む」だけの施術は行いません。あなたの生活習慣など、自律神経の状態をカウンセリングし、それぞれの方に最適な施術プランをご提案します。

例えば、以下のようなアプローチで、長年お悩みの肩こりからの解放をサポートします。

AI診断に基づく精密な分析:
独自の運動テストとAI診断を組み合わせることで、姿勢の歪みや身体の動きの癖、特に自律神経の乱れに影響を与えている筋肉や関節の不調を詳細に特定します。これにより、一人ひとりに合った最適なアプローチを導き出します。
自律神経に働きかける統合的アプローチ:
ストレスで高ぶった交感神経の興奮を鎮め、心身のリラックスを促す副交感神経を優位にするため、鍼灸、整体やカッピングなどの手技療法を用いて、体のバランスを調整します。また、身体の土台となる骨盤・骨格の歪みを三角ブロックで調整することで、神経伝達をスムーズにし、自律神経の働きを内側から整えます。
お腹の緊張を緩める自律神経バランス調整:
ストレスによる自律神経の乱れは、肩や首だけでなく、内臓にも影響を与え、お腹周りも硬く緊張を引き起こします。当院では、肩や首の施術に加え、お腹周りへのアプローチも重視しています。これは、リラックスを促す副交感神経が、迷走神経を介して内臓と深く連携しているためです。お腹への施術は、副交感神経を直接活性化させ、心身の緊張を根本から和らげるのに非常に効果的です。
姿勢・運動指導と生活習慣のアドバイス:
再発を防ぐために、日常生活で意識すべき姿勢の改善点や、無理なく自律神経を整えるためのストレッチや呼吸法を個別に指導します。あなたの「新しい挑戦」を支えるため、無理なく続けられるアドバイスを心がけています。
心身ともにリラックスできる環境:
施術を受ける時間が癒しのひとときとなるよう、患者さんが安心して何でも相談できる、温かく居心地の良い空間を提供しています。心身のリラックスは自律神経のバランスを整える第一歩です。

「自分でできることはやってきたけれど、なかなか改善しない」「つらい肩こりから解放されて、心身ともに快適な毎日を送りたい」そうお考えの方は、福山市神辺町のいとう治療院にぜひ一度ご相談ください。

2025.6.8   更新

福山市神辺町で整体院・鍼灸院・パーソナルトレーニングをお探しの方、肩こり、腰痛、膝痛、産前産後ケア(骨盤矯正)、スポーツ障害(野球肘、野球肩、オスグッド)などにお悩みの方は【いとう治療院】へぜひお気軽にご相談ください。

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