「先生、もう歳だから仕方ないよね」
「昔はもっとスッと動けたんだけどな」
「また痛くなったら怖いから、最近はバレーも控えてるんだよね」
「病院で異常なしって言われたけど、やっぱり動くと違和感がある」

現場でそんなお話を聞くたびに、私は「もったいないなぁ」と心から思ってしまいます。
年齢のせいでも、一度痛めたせいでもありません。
ただ、体が「動かし方のルール」をちょっと忘れてしまっているだけかもしれないんです。

「痛い場所」は、実はただの被害者。

どこかが痛むと、そこを揉んだり湿布を貼ったりしたくなりますよね。でも、痛みが出ている場所って、実は他のサボっている部位の代わりに必死に頑張りすぎて、パンクしてしまった「被害者」であることがほとんどなんです。
だから、痛みだけを追いかけるのは一度やめてみませんか。
大事なのは、どこがサボっていて、どこのせいで負担がかかっているのか、という「動きのつながり」を見直すことです。

頑張るべきは「筋トレ」だけじゃない。

「動けないのは筋肉が落ちたからだ！」と、いきなりスクワットを始める方がいます。
でも、動かし方のエラーが出たまま無理に負荷をかけると、体は余計に悲鳴をあげてしまいます。
今、体に必要なのはハードなトレーニングではなく、脳と体に「ここはもっと楽に動けるんだよ」「ここは力を抜いても大丈夫だよ」と思い出させてあげること。
これを「動作の再教育」と呼んでいます。
正しい動きが染み付いてくると、最小限の力で、驚くほど体は軽く、スムーズに動くようになります。

「やりたいこと」を、もう一度。

いとう治療院がやりたいのは、単に痛みを取り除くことではありません。
その先にある、
* 週末の野球やバレーを、不安なく全力で楽しむ。
* 旅行先でのウォーキングや階段を、景色を楽しみながら歩く。
* 日々の立ち座りを、何も考えずにスッとこなす。
そんな「当たり前」の自信を取り戻すお手伝いです。

「自分の体、まだこんなに動けるんだ」と思えるようになると、それだけで毎日がすごく楽になりますよ。
一人で悩まず、まずはあなたの体が「今どんな感じで動いているのか」を、一緒にチェックすることから始めてみませんか。

福山市神辺町で整体院・鍼灸院・パーソナルトレーニングをお探しの方、肩こり、腰痛、膝痛、産前産後ケア(骨盤矯正)、スポーツ障害(野球肘、野球肩、オスグッド)などにお悩みの方は【いとう治療院】へぜひお気軽にご相談ください。

➡野球肩・肘予防について
➡スポーツ障害について
➡トレーニングや体づくりについて
➡子どものスポーツと健康について
➡施術やセルフケアなど健康情報について
➡患者様の声一覧
➡いとう治療院からのお知らせ

“笑顔で輝ける人生に”
鍼灸/整体/スポーツコンディショニング
【いとう治療院】
広島県福山市神辺町川南3235-2
TEL：084-966-3820
LINE：https://page.line.me/ugq1261h
（LINE予約が便利です）