なぜ不調は繰り返す？「痛み」の裏にある本当の原因
「整体で一度良くなったのに、またすぐに元に戻ってしまう」「特別な痛みはないけれど、いつも体がだるい」
こうした慢性的な不調は、日常生活の小さな癖や体の使い方、そして「痛みがない時」のケア不足が原因かもしれません。
福山市神辺町の整体院『いとう治療院』のブログ記事から、今回は「体を整えるための根本的な考え方」に焦点を当て、不調を繰り返さないためのメンテナンス術を3つのポイントに分けてご紹介します。
1. 痛みがないときこそ！体を整える「メンテナンス」のすすめ
多くの方が「痛みが出たら病院や整体に行く」と考えがちですが、いとう治療院が推奨するのは、その逆です。
・危機管理としての定期的なケア
体が「もう限界だ」とサインを出した状態が「痛み」です。本当に大切なのは、限界を迎える前に疲労や小さな歪みを取り除くこと。この習慣こそが、数年後の大きな不調や怪我を防ぐ最も効果的な予防策となります。
2. 慢性不調の鍵を握る「歪み」と「左右差」の新しい考え方
整体院の代名詞とも言える「体の歪み」。あなたは「歪みは悪いもの」と考えていませんか？
・左右差＝悪者、ではない
人間の体はそもそも左右対称ではないため、「歪み」や「左右差」があること自体が問題なのではなく、「その歪みを適切に補正できない体の機能低下」こそが慢性不調の原因だと指摘されています。
いとう治療院の施術では、「歪みを直す」だけでなく、「自分で体を調整し直す力（補正力）」を高めることに重点を置いています。
3. 「緩める(ゆるめる)×鍛える」の落とし穴を回避せよ
「筋肉が弱いから鍛える」「硬いから緩める」という単純なアプローチでは、不調は改善しにくいことがあります。
・弱い部分だけを鍛えても、機能は回復しない
ある部分が弱いと感じる原因が、「単に筋肉量が足りない」ことではなく、「他の硬すぎる部分や、機能していない関節のせいで、正しく使えていない」ことにあるケースが多いと解説されています。
原因を無視して闇雲に鍛えると、かえって体に負担をかけ、不調を長引かせる可能性があります。まずは「機能低下している真の原因」を見つけ、適切なアプローチで体の機能を回復させることが、遠回りに見えて最も早い改善方法です。
福山市神辺町で「不調のない体」をデザインするために
いとう治療院の提唱するメンテナンス術は、その場しのぎの解消ではなく、「不調に強い体」を作るためのものです。
慢性的な不調を断ち切りたい方は、以下のポイントを意識しましょう。
* 痛みがないときこそメンテナンス！（予防こそ最大の治療）
* 歪みそのものより「補正力」に着目する。
* 「弱い」原因を見極め、機能回復を優先する。
福山市神辺町で根本的な体質改善を目指す方は、ぜひ一度、いとう治療院にご相談ください。
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