やっぱり外で遊ぼう

こんにちは!!

先日、子ども達と遊具で遊ぶため小学校へ行きました。

登り棒、渡り棒、鉄棒・・・
皆さん、できますか⁇

私も登り棒に挑戦してみました!!
結果は、こんな感じです(笑)

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

登れない事はないのですが・・・
完全に力技です(笑)
とても滑稽ですね(笑)

よくSNSの投稿で、
・今の子は外で遊んでない
・もっと外で遊ぶべきだ
・昔の遊びが必要だ
とかの投稿をよく目にしますが、確かにと実感できます。

ただこういった昔からの遊びや動作をすれば、自分の専門競技が上手くなるわけじゃありません。
こういった動作から、
・こうやったら登りやすい
・ここに力入れたらバランスがとれる
・・・など
遊びを通して動作の【コツ】をつかむことで、専門競技動作を向上させる【コツ】をつかみやすくなったり、自分で「どうやったらできるか」試行錯誤する訓練にも繋がってくるんじゃないかと思います。

天然のトレーニング場
『校庭』

お子さんと是非(笑)

 

関連記事

  1. 姿勢や運動能力の向上などに効果的な股関節トレーニング(腸腰筋ver)

  2. 子供と一緒にトレーニングVol.1

  3. トレーニングの3原理5原則(Vol.2)

  4. 椅子でストレッチ〜背中ver.〜

  5. 腰痛、膝痛を予防・改善するために知っておきたいこと!!股関節の動きと筋力の重要性について。VOL.1

  6. 自宅でトレーニング【プッシュアップ(腕立て伏せ)➀】