「立春」とは言いますが、風はまだまだ冷たくて、まさに「春は名のみ」の毎日ですね。
皆様、体調を崩されたりしていませんか？

今月のお休みと、冬を元気に過ごすコツをまとめました。

📅 2026年2月のお休み

* 2月1日（日）
* 2月8日（日）
* 2月11日（水）建国記念の日
* 2月15日（日）
* 2月22日（日）
* 2月23日（月）天皇誕生日

💡 ミニ健康情報：三寒四温に負けない体づくり！

​この時期は、寒い日と暖かい日が交互にやってくる「三寒四温（さんかんしおん）」の季節。
気温の変化に体がついていかず、ギックリ腰や寝違えが増える時期でもあります。
​そんな時におすすめなのが「耳もみ」です！

​やり方は簡単！
耳を指でつまんで、上下・横に軽く引っ張ったり、ぐるぐる回したりするだけ。

​なぜ耳なの？
耳には全身のツボが集まっているだけでなく、自律神経を整えるスイッチもあります。耳がポカポカしてくると、全身の血行も良くなって、気温差による疲れもスッキリしますよ。
​テレビを見ながらでもできるので、ぜひ試してみてくださいね。

​寒さが緩むまであと少し。
「春の足音」を待ちわびながら、今月も元気に乗り切っていきましょう！

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