こんにちは☆
皆さん、良い姿勢を常に維持するってけっこう難しいですよね⁇
長い時間良い姿勢を維持するためには、維持する筋肉にとても努力を強いることになります。
だから、筋肉も疲れてしまいどうしても姿勢は崩れてしまいます。
なので、無理せず疲れたら休むを繰り返しながら、１日の中で良い姿勢を意識するってことが重要となります!!
良い姿勢をたびたび意識する事で、最終的には無意識でも実践できることを目標としていきます(^^♪
食事の時、勉強する時、街中の窓に自分の歩く姿を見た時、テレビを見ている時･･･
気付いた時に【姿勢】を意識してみて下さい!(^^)!
体に変化が出てくれば、そこから姿勢だけじゃなく体への意識も変わってくるはずです。
今度は、「ストレッチしてみよう」次は「トレーニングしてみよう」と。
ちょっとの意識の積み重ねでいろんな変化が起きてきます。
姿勢･･･【姿】に【勢い】をつけると書きます。
皆さん!!
ぜひ、姿に勢いつけていきましょう(^^)/
