青少年への筋力トレーニングには、まだまだ間違った都市伝説⁇が多いように感じます。

筋トレしたら背が伸びない
無駄な筋肉がつく
･･･など

専門の資格や知識を持った指導者であれば、
身長に害を与えるほどの大きな負荷をかける事もないです。
また、思春期前くらいはホルモンなどの関係でムキムキにはなりにくいです。
実際、ムキムキになろうと思ったら、大人でも並大のトレーニングじゃなれません(+_+)

思春期前は、（学習するためのトレーニング段階）の時期でもあり、
筋力トレーニングも1つの手段です。

おそらく競技スポーツで経験するであろう、衝撃やパワーに耐えるためのより良い準備となるはずです!!

【経験させる】リスクより【経験させない】リスクにも注目していきましょう♪