健康情報
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【膝の内側の痛み】～下腿の外旋との関係～
膝の内側の痛みは、多くの人々が経験する問題です。特に、下腿の外旋が関与する場合、その痛みはさらに複雑になります。本記…
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スマホやデスクワークで悪化する姿勢：フォワードヘッドポスチャー
フォワードヘッドポスチャー（Forward Head Posture, FHP）は、現代社会で多くの人々が抱える姿勢の問題です。長時間のデスク…
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腰痛予防のカギ：立位と座位で腰(椎間板)にかかる負担を理解する
長時間座ってると腰が痛いし、固まって動けない・・・皆さんもそんな経験ありませんか？今回は、立位と座位の姿勢の影響と腰(…
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自律神経のバランスと肩こり
現代社会において、肩こりは多くの人々が抱える一般的な悩みの一つです。デスクワークが増え、ストレスが常態化する中で、肩…
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反り腰について
反り腰は、腰部の過度な前弯を指す状態で、腰椎の自然なカーブが強調され、腰部に過剰な圧力がかかることで特徴づけられます…
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腰痛予防から美ボディー作りまで ～お尻の筋肉がもたらすメリット～
私たちの体は、多くの筋肉で構成されており、それぞれが日々の動作や健康維持に欠かせない役割を果たしています。中でも、お…
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日々の座り方が腰痛・肩こりの原因？ドッスン座りのリスクと対策
【ドッスン座り】、簡単に言うと勢いよく座る行為は、日常生活でよく見かけるものです。しかし、この座り方が健康に与える影…
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