こんにちは!!

12月になりましたね･･･今年も残り1ヵ月です。
あっという間に時間は経ちますね(^^♪

さて、12月に入り寒さも厳しくなってきました(*_*)
それに伴い･･･痛みを訴える方が増えてきております。
慢性的に症状をお持ちの皆様は、寒さによる【冷え】【筋肉が硬くなる】【関節が動かしにくい】などの状態になりやすく痛みがぶり返しやすくなります･･･
実際に、症状が落ち着いていた方も症状が少し強くなったり、当分来院なかった方々がギックリ腰で立て続けに･･･(*_*)

寒いとどうしても動くのが面倒に感じてしまいますが、仕事やスポーツをする前は、いつもより体を温めたり動かしたりしてウオーミングアップを大事にして下さい<m(__)m>
冷えを感じやすい方は、ネックウォーマーやレッグウォーマー、腹巻きで保温をしっかり行って下さい!!

12月は、何かとイベントなども多い月で仕事にプライベートにお忙しいと思います。
《元気が1番》ですので、しっかりセルフケア(ストレッチや運動)を行い元気に12月を乗り切り、楽しいクリスマス、年末年始を迎えましょうね☆

もしもお体が緊急事態の際は･･･『いとう治療院』へお問い合わせください(笑)