こんにちは!!

実は、年明けからダイエットを継続中(^^♪
食事量の調整と運動量を増やしながら頑張っています。
食事は、主に間食やジュースはご法度。
運動は、筋トレの頻度を増やし、ランニング(坂道ダッシュ)も週1で行っています。
動ける親父を目指して、奮闘中(^^)v

ただ、たまには甘いものが欲しくなります(笑)
元々は、甘党な私です･･･(・´з`・)
なので、間食・ジュースはご法度なのですが我慢し過ぎると反動が出ちゃうので、
週に1.2回だけ

これだけ食べて良いルールにしてます(笑)

これマジで美味いです!!!!
スーパーなどで見つけたらぜひ購入してみてください☆

こんな感じで、変わってくる自分の体や週1.2回の至福の時(間食)を楽しみながらダイエットしております。
【いとう治療院】へ来院時には叱咤激励をよろしくお願いいたします(・ω・)ノ