縄跳び

こんにちは!!

この冬の時期になると、縄跳びのシーズンのイメージがありませんか⁇
小学生の時、めちゃくちゃ練習したのを思い出します。

基本的に不器用な私なんですが・・・
私・・・縄跳びがとてつもなく得意なんです☆
どんな跳び方もできますし、どんな種類の跳び方でも3重跳びで行うことができます(笑)
野球の10倍は上手です(^_-)-☆

そんな縄跳びって、とっても素晴らしいトレーニングになるんです!!

体力はもちろんですが、跳びながら縄を回したり、跳びながらいろんな動きしたり、バランスやタイミング、リズム・・・など運動神経を高めるのにとっても最適なんです(^^♪
体を思ったように動けるよう、脳と体を活性化させます。

専門競技スポーツの練習、筋トレ、走り込みってだけじゃなく、縄跳びなんかも取り入れてみるとより専門競技の技術が上手になりやすくなるサポートになるかもしれません。
縄跳びは、1人でもできるので自主練習の1つとしておススメのメニューです!!

とりあえず・・・
私の縄跳びの実力が気になる方はお声掛けください(笑)
お見せいたします(^^♪

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